A estética a nosso favor

Oie gente ...

Tudo bem!?!?!?!?


Uma coisa que sempre achei muito importante é usar tudo o que você puder a seu favor. Muita gente acha que ter o corpo perfeito, o corpo que vc deseja não é importante... Mas pra minha vida faz parte isso, se estou bem com meu corpo, estou bem comigo mesma!!!


Uma coisa que sempre procuro fazer quando posso é drenagem linfática, o que é isso?!!?
Duração de aproximadamente 1 hora e 20 minutos.
A drenagem linfática é um procedimento de massagem que tem como meta estimular a potencializar o sistema linfático. Dessa forma, os líquidos e as toxinas acumuladas em demasia nos tecidos corporais, que são as responsáveis pelos inchaços e por agravar o quadro da celulite, tem a sua eliminação garantida. A drenagem deve ser feita com vários movimentos em circular, muito precisos e suaves.
Com a circulação do sangue mais ativada por causa da drenagem linfática, algumas vantagens são maiores, como a redução de celulites e inchaços.
A drenagem linfática não é indicada para certos casos, como em pacientes com histórico de enfermidades como câncer, trombose, pós-operatório de fraturas, entre outros.

Acho extremamente válido para todas as pessoas fazerem isso...

Outra coisa que estou começando fazer também é massagem moduladora, o que é isso?!?!?

A massagem modeladora é executada utilizando movimentos rápidos, repetitivos e firmes sobre os tecidos do corpo favorecendo a quebra das células de gordura localizada que são eliminadas pela corrente sanguínea.

Essa técnica de massagem consegue atingir as camadas de tecido com o maior nível de concentração de gordura como por exemplo: a barriga, pernas, braços e cintura. O profissional que aplica a massagem modeladora, utiliza cremes específicos que auxiliam na redução de medidas, combate a gordura, celulite e a flacidez.

Hoje a estética tem feito parte das nossas vidas, tanto facial, corporal ou odontológica.

Quem quiser contato da pessoa que faz em mim é só me mandar um e-mail: tamynha_@hotmail.com ou me add no facebook aqui no link do lado.

Ela é muito boa e o preço dela é ótimo.

Gente eu tenho pra mim que quanto mais vc se cuida e se importa com sua saúde, mais feliz e melhor vc viverá. Quando isso não se torna uma obsessão é saudável.

Espero que tenham gostado.

Beijosss

Nada como um dia após o outro

Oie...
Tudo bem com vcs?!!?

Bom gente hoje não tenho nada especifico pra falar, vim aqui pra não deixar quem sempre entra sem ter um oizinho meu...

Pensando aqui comigo, imaginei nada melhor que um dia após o outro. Sempre é muito difícil quando você estipula uma meta pra sua vida, mas quando há coragem, determinação não é impossível.

Quando se trata de mudança de hábito alimentar, dieta, regime, como vc quiser chamar kkk... Ai parece que tudo empaca, Jesus socorro..

Mas gente, uma coisa eu digo a vocês, NÃO DESISTAM... JAMAIS. Olhamos fotos, revistas e vemos que as pessoas conseguem, agora porque vc não vai conseguir?!?!

Quem pode acompanhar com uma nutricionista, ótimo, vá... Eu optei em não ir, porque não tenho paciência de ficar seguindo nada escrito, sei muito bem o que tenho que fazer, o que tenho que comer, etc..

Bom então não parem.. Nunca é tarde para começar.

É isso gente..
Um beijooooooo a todos!!

Creme caseiro

Oie amores...
Tudo bem!?!? Nossa aqui esta muitoooo calor...

Bom eu andei fuçando na internet hoje, quando comecei minha dieta o ano passado, fazia um tratamento de argila verde para reduzir medidas e também fazia drenagem linfática, como este ano não estou podendo ir fazer a argila, pensei em eu mesma fazer e fui atrás de pesquisar e comprar.

Gastei 19,00 reais. A argila verde está 12,00 um quilo e o papel film com a gelatina incolor ficou 7,00.

Receita:
1 folha de gelatina incolor
1 xícara de café com água morna
200 gramas de argila verde
Água fria

Rende 3 aplicações

Modo de fazer: Hidrate a gelatina na água quente. Acrescente a argila e mexa. Deixe a mistura na geladeira por uma hora. Depois bata tudo no liquidificador, acrescente água fria aos poucos, até formar um creme.

Modo de usar: Com uma espátula, aplique sobre barriga, coxas, culotes de forma homogênea. Agora envolva a região com um papel film e deixe agir por 30 ou 40 minutos. Após o tempo retire com água morna e passe um hidratante.

Nos lugares que pesquisei e a esteticista que fazia em mim, diziam que sendo feito de 2 ou 3 vezes por semana pode chegar a perder até 8 cm de medidas. Bom só fazendo pra saber.

Já fiz o meu, espero que dê tudo certo. kkkkk
Vou começar aplicar hoje, farei 3 vezes por semana. Não pode esquecer de tirar a medida antes de começar.
Claro que tudo o que tentamos se vier acompanhado de uma alimentação balanceada rende maiores resultados.

Vamos tentar!?!? Deixem seus recadinhos, opiniões.

Beijossssss

De volta a ativa... Feliz 2012

Oie gente, tudo bem?!?!

Nossa dezembro é tão tão corrido que não consegui nem manter o blog. O salão enche, trabalhei demais, graças a Deus correu tudo bem!!

Como foram de festas?! Feliz 2012 a todos que me acompanham, que este ano seja diferente em tudo!!

Bom hoje eu volto na ativa da dieta, a meta é chegar as 57 kilos, confesso que em dezembro não houve dieta, abandonei todo e qualquer suco diet, bolacha diet, tudo que eu comia... Comi normal, comi muito, agora chega de bagunça e vamos por ordem na casa!!

Acabei de pesar e estou com 65,1 kilos. Claro que engordei neste final de ano, não tive cuidado nenhum, aproveitei bem... Mas não era o que eu havia planejado, mas aconteceu.
Enfim, hoje dia 2 de janeiro vamos que vamos de novo.

Já faz um ano q eu to nessa regulagem de peso, ainda não bati meu objetivo, mas foi por descuido, agora ano novo promessa nova kkkk.

Hoje vou voltar para a academia, estou loucaaaa de vontade de ir, não vejo a hora, nossa fez muita falta, não só pela balança, mas pela saúde também, me ajuda muito fazer exercícios por trabalhar o dia todo em pé,

Desejo a todos que prometeram começar 2012 com uma forma de vida diferente, menos gorda, mais saudável, que tenham sucesso em tudo que fizerem, que seja realmente um ano diferente, cheio de conquistas.

Deus abençoe a todos.

Um beijo

Dicas para pernas cansadas

Oiee gente, tudo bemm!?!?

Nossa final de ano é mega corrido, trabalho em excesso, pernas inchadas, principalmente de quem trabalha o tempo todo em pé como euzinha, cabeleireiras, maquiadoras, esteticistas, vendedoras e mais um monte de gente!!

No final do dia eu sinto minhas pernas formigarem e a sola do meu pé latejar. Aposto que não sou a única que sente isso.

Alguma dicas para suavizar esta sensação de pernas cansadas e doloridas:

• Eleve as pernas:

Sempre que puder, faça uma pausa e eleve as pernas alguns minutos. Na hora de dormir, coloque um travesseiro ou almofada debaixo do joelho.

• Beba muita água:

É uma das melhores armas para combater a retenção de líquidos e a sensação de peso nas pernas.

• Faça massagem:
  Diariamente, no fim do dia, realize uma massagem nas pernas com movimentos ascendentes.

• Fuja dos saltos muito altos.

Os ideais são os saltos de 3 a 5 centímetros. Se forem mais altos, produzirão uma contração nos músculos prejudica o bom retorno sanguíneo.
Também não é indicado usar sapatos totalmente rasos, porque desestabilizam a circulação na planta do pé.

Bom gente é isso, não podemos deixar de nos cuidar, acho válido toda e qualquer informação que vá nos ajudar a deixar as pernas belas!!

Bom fim de semana a todos!!

Beijossss

Novidades

Oie gente tdo bem?!?!
Nossa estes dias estão tão corridos para mim, que só consegui vir aqui hoje!!

Fim de ano é mega corrido!!

Mas tenho novidades, eliminei mais 1 quilo, bom está lento o processo, até porque este mês devido ao meu trabalho ser muito puxado eu não estou frequentando a academia. Fico muito tempo em pé no salão, ai depois não aguento me exercitar!!

Mas eu confesso que estava muito medo de subir na balança, mas fiquei contente, agora desde o início do blog, foram 2 quilos eliminados!!
 Ufa... não é tão mal assim heheheheh

Gente fiz um vídeo de maquiagem, vou postar, só preciso colocar ele no youtube, ajeitar certinho e até semana q vem que vem eu posto, porque este fim de semana estou lotada de trabalho!!

Bom hoje eu resolvi dar uma variada no cardápio, fiz um empanado de frango, usei tudo o que eu podia usar de ingredientes light, mas ficou mtoo bommmm....

Não vejo a hora de voltar a malhar, estou sentindo muitaaaaaaaa falta!!!

Bom gente é isso ai...
Ótimo fim de semana pra todos vocês..

Um beijoooo

Anorexia e Bulimia o que são?!!?

Oie gente, tudo bem?! Bom hoje resolvi falar sobre um assunto muito sério, fiz uma pesquisa na net e cheguei as seguintes informações para vocês!

A organização mundial de saúde, os classifica como " Transtornos de Conduta Alimentar".

Anorexia Nervosa é uma enfermidade mental que consiste em uma perda involuntária do peso por desejo patológico por emagrecer e um intenso temor a obesidade.

Bulimia Nervosa tem como características principal episódios onde a pessoa consome grande quantidade de alimentos em um período pequeno de tempo e depois tenta compensar com malhação excessiva, uso de diuréticos, laxantes ou até mesmo vômito.

Causas: em 70% dos casos, há predisposição genética. Contribuem ainda a chamada cultura da "beleza magra" e o estímulo a busca do corpo perfeito.

Sintomas: 

Anorexia nervosa: queda de cabelo, e temperatura do corpo, ressecamento das unhas, perda de tecido ósseo e irregularidades cardíacas, interrupção do ciclo menstrual.

Bulimia nervosa: descontrole intestinal, inflamações anais, dores abdominais, ressecamento das unhas, queda de cabelo e temperatura do corpo, irregularidades cardíacas.

Consequências:

O anoréxico pode morrer em estado de desidratação.

O bulímico pode morrer devido aos métodos purgativos - há pessoas que chegam a vomitar de 15 a 20 vezes ao dia, estimulando a desidratação.  

Gente isso é muito sério, não podemos brincar com nossa saúde, apesar de eu ou todas nós querermos estar com o corpo perfeito, não deve haver exageros.

Pra tudo existe um limite.

Espero que tenham gostado.

Bom final de semana a todoss..

Um beijo