Dicas para pernas cansadas

Oiee gente, tudo bemm!?!?

Nossa final de ano é mega corrido, trabalho em excesso, pernas inchadas, principalmente de quem trabalha o tempo todo em pé como euzinha, cabeleireiras, maquiadoras, esteticistas, vendedoras e mais um monte de gente!!

No final do dia eu sinto minhas pernas formigarem e a sola do meu pé latejar. Aposto que não sou a única que sente isso.

Alguma dicas para suavizar esta sensação de pernas cansadas e doloridas:

• Eleve as pernas:

Sempre que puder, faça uma pausa e eleve as pernas alguns minutos. Na hora de dormir, coloque um travesseiro ou almofada debaixo do joelho.

• Beba muita água:

É uma das melhores armas para combater a retenção de líquidos e a sensação de peso nas pernas.

• Faça massagem:
  Diariamente, no fim do dia, realize uma massagem nas pernas com movimentos ascendentes.

• Fuja dos saltos muito altos.

Os ideais são os saltos de 3 a 5 centímetros. Se forem mais altos, produzirão uma contração nos músculos prejudica o bom retorno sanguíneo.
Também não é indicado usar sapatos totalmente rasos, porque desestabilizam a circulação na planta do pé.

Bom gente é isso, não podemos deixar de nos cuidar, acho válido toda e qualquer informação que vá nos ajudar a deixar as pernas belas!!

Bom fim de semana a todos!!

Beijossss