Aiii ta uma chuvinha boaaa enqto faço este post, nossa hoje fez muito calor, meu Deus!!!
Vamos lá, eu nas minhas pesquisas doidas no google, vi escrito: DIETA DA BANANA.. Fui ver o que era, e achei legal!!
Vamo fazer juntas?!!?!? Li alguns comentários e quem fez disse que funciona, pq a banana da uma saciedade incrível comida de manhã, gente muito importante lembrar que o café-da-manhã é a refeição mais importante do dia!!
Informações sobre a tal DIETA DA BANANA MATUTINA
Comer uma ou mais bananas no café-da-manhã e beber água em temperatura ambiente.
Comer normalmente no almoço e jantar, porém sem esquecer que não devemos comer, frituras, doces, refrigerantes, sorvetes, bolos, batata-frita, são proibidos durante esta e qualquer dieta.
O jantar tem que ser feito das 18:00 as 20:00 da noite no máximo. Comer normalmente não é comer até se encher e sim até se satisfazer. Quer dizer que se você come 10 pães e se enche vc vai comer 7 pães, entenderam!?
A única bebida permitida é ÁGUA, ok!! Vai ser difícil para muita gente, mas eu tiro isso de letra, beba bastante água!! Detalhe: tem que ser em temperatura ambiente, nada de água gelada. (isso vai ser difícil)
Mastigue tudo com calma, saboreando o que esta comendo, certo, nada de almoçar ou jantar na correria, isso não faz bem!!
Lanche da tarde só até as 15:00 da tarde, não pode passar disso!
Se conseguir, vá para cama até a meia noite.
E o mais importante, não fique PARADO, faça exercícios, mexa-se, vá na padaria a pé, a lotérica, supermercado... Certo!!!
Vamos lá.. Boa sorte para mim e para todas que for me acompanhar...
Beijosss amores
Obrigada pelos comentários e pelas visitas!!!
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